Διαγνωστικά επιδόσεων κατά την προετοιμασία πριν από τη σεζόν
Διαγνωστικά απόδοσης στο ποδόσφαιρο
Διαγνωστικά απόδοσης - δοκιμή και έλεγχος
Η προετοιμασία πριν από την περίοδο είναι συχνά στενά συνδεδεμένη με την ανάλυση της απόδοσης και του επιπέδου απόδοσης, ακόμη και στο παιδικό και νεανικό ποδόσφαιρο ή στον ερασιτεχνικό τομέα. Από τη σκοπιά του προπονητή, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχει απτές αξίες και αποδείξεις για το επίπεδο απόδοσης και τις δυνατότητες των μεμονωμένων παικτών του, εκτός από τα δικά του συναισθήματα και τις υποκειμενικές του αντιλήψεις, καθώς και να έχει δυνατότητες σύγκρισης εντός της ομάδας.
Συνήθως αναλύονται οι φυσικοι παράμετροι της αντοχής, της δύναμης και της ταχύτητας. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, έχει προστεθεί η μέτρηση της κινητικότητας ως άλλο θεμελιώδες στοιχείο της σωματικής απόδοσης και σημαντικό για τη φυσική κατάσταση και την ευαισθησία σε τραυματισμούς.
Με σχετικά λίγη προσπάθεια, οι κοινές διαδικασίες δοκιμών μπορούν να ενσωματωθούν στην προπόνηση για να διαβαστούν τα αρχικά αποτελέσματα.
Στον τομέα της αντοχής, χρησιμοποιούνται συχνά το τεστ Cooper για τον προσδιορισμό της βασικής αντοχής και το τεστ Yoyo για τον προσδιορισμό της ειδικής για το ποδόσφαιρο αντοχής.
Για τον προσδιορισμό της ταχύτητας εκκίνησης και της γραμμικής ταχύτητας, τα σπριντ σε διαφορετικές αποστάσεις - από 5 έως 30 μέτρα - είναι και πάλι εύκολο να εφαρμοστούν. Τα εναλλασσόμενα σπριντ ή τα σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης επιτρέπουν επίσης τον έλεγχο της ευκινησίας και της ικανότητας επαναλαμβανόμενων λακτισμάτων.
Στον τομέα της διάγνωσης της δύναμης, η προσπάθεια είναι κάπως μεγαλύτερη,- χρησιμοποιώντας πλάκες δύναμης ή αντίστοιχα στρώματα άλματος, για να μπορούν να προσδιοριστούν οι παράμετροι των ειδικών για το ποδόσφαιρο ικανοτήτων δύναμης.
Για τον έλεγχο της κινητικότητας, έχει αποδειχθεί η λεγόμενη μέθοδος FMS, ένας έλεγχος της λειτουργικότητας του μυοσκελετικού συστήματος, ο οποίος αναλύει την αλληλεπίδραση των μυϊκών αλυσίδων και των διαφόρων στοιχείων του σώματος μέσω των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων. Και εδώ απαιτούνται περαιτέρω ειδικές γνώσεις και δεξιότητες και ξεχωριστό υλικό.
Ειδικότερα, τα χαρακτηριστικά της αντοχής και της ταχύτητας των δικών μας παικτών μπορούν να ελεγχθούν σχετικά εύκολα και με απλά μέσα. Κάθε προπονητής θα πρέπει να ελέγξει πόσο σημαντικές είναι οι δοκιμασίες και τα αποτελέσματα για τον ίδιο και τους παίκτες του. Πόσο συχνά ο παίκτης μου έχει μια κατάσταση σπριντ πάνω από 30 μέτρα σε ένα παιχνίδι; Πόσο σημαντική είναι η αντίστοιχη τιμή για μένα;
Ανταποκρίνεται η επιβάρυνση αντοχής στο τεστ Cooper ή στο τεστ Yoyo στο προφίλ επιβάρυνσης του πραγματικού παιχνιδιού;
Από άποψη κινήτρων, τα αποτελέσματα των δοκιμών μπορούν να είναι ευεργετικά στο πλαίσιο μιας ομάδας και κυρίως για κάθε παίκτη ξεχωριστά. Η αίσθηση της μετρήσιμης βελτίωσης της δικής του απόδοσης κατά τη διάρκεια της σεζόν μπορεί να εμπνεύσει και να προωθήσει μια θετική διαδικασία εξέλιξης στον παίκτη. Ταυτόχρονα, όμως, είναι σημαντικό η προπονητική ομάδα να υποστηρίζει τους παίκτες σε αυτή τη διαδικασία μέσω προπονητικών μέτρων ή ασκήσεων ή ξεχωριστών συστάσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι μια απόφαση για διάγνωση της απόδοσης θα πρέπει να είναι και μια απόφαση για συνεχή εργασία και δοκιμές. Μόνο οι τακτικές δοκιμές - για παράδειγμα, ανά τρίμηνο ή σε άλλα τακτά χρονικά διαστήματα - προσφέρουν τη δυνατότητα παρακολούθησης των αποτελεσμάτων και της εξέλιξης σε πραγματικούς όρους. Αυτό πρέπει επίσης να εξεταστεί και να συμπεριληφθεί στον τομέα της οργάνωσης και του προγραμματισμού - βλ. παραπάνω.
Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι η διάγνωση της (σωματικής) απόδοσης στην παιδική ηλικία πρέπει να τεθεί υπό αμφισβήτηση. Στο παιδικό και νεανικό ποδόσφαιρο, ιδίως με ευρύ αθλητικό υπόβαθρο, η ποδοσφαιρική και κοινωνική προώθηση των παιδιών θα πρέπει να είναι ουσιαστικά σε πρώτο πλάνο. Η εκμάθηση βασικών τεχνικών και επαναλαμβανόμενων τακτικών αρχών επίθεσης και άμυνας και η απλή διασκέδαση με το άθλημα θα πρέπει αναμφίβολα να βρίσκονται σε πρώτο πλάνο και να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος ή ακόμη και το σύνολο του χρόνου προπόνησης και εξάσκησης.
