Συμβουλές διόρθωσης για την τεχνική και την τακτική στις κατάλληλες ηλικίες.
«Στην πάσα με το εσωτερικό, το σταθερό πόδι τοποθετείται δίπλα από τη μπάλα, έτσι ώστε κατά το χτύπημα της μπάλας ο κορμός του σώματος να προσανατολίζεται προς την κατεύθυνση που θα φύγει η μπάλα…».
Κάπως έτσι ακούγεται η λεπτομερής ανάλυση της τεχνικής κατά τη διαδικασία της μάθησης ή της διόρθωσης κάποιου λάθους. Στην πράξη αυτού του είδους οι συμβουλές βοηθάνε πολύ. Περισσότερο όμως αποτελεσματικά λειτουργεί η επίδειξη των καθηκόντων του κάθε παίκτη και του σωστού έναντι του λάθους, ανάλογα βέβαια και με την ηλικία των παιχτών.
Σωστή διόρθωση
Κατά την προπόνηση της τεχνικής ο προπονητής έχει τρία βασικά καθήκοντα.
* Επεξήγηση/Επίδειξη: Γίνεται μία επεξήγηση και επίδειξη των εργασιών που πρέπει να επιτελέσουν οι παίχτες γρήγορα και κατανοητά από αυτόν.
* Παρατήρηση/ ανάλυση των επαναλαμβανόμενων λαθών των παιχτών, της αιτίας τους και της σημασίας τους.
* Διόρθωση λαθών με επίδειξη.
Τύποι διόρθωσης
Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι μετάδοσης πληροφοριών.
* Συγχρονισμός πληροφόρησης: Συμβουλές διόρθωσης κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης μιας άσκησης.
* Γρήγορη πληροφόρηση: Διόρθωση ακριβώς μετά την ολοκλήρωση της εκτέλεσης μιας άσκησης.
* Επιβράδυνση πληροφόρησης. Διόρθωση με χρονική καθυστέρηση.
Η συγχρονισμένη πληροφόρηση και η γρήγορη πληροφόρηση είναι πολύ αποτελεσματικές.
Βοηθήματα διόρθωσης
* Βοηθήματα όπως: κώνοι, ράβδοι, εμπόδια και τα λοιπά.
* Προγράμματα οργάνωσης και διαγράμματα προσδιορισμού καθηκόντων.
Διόρθωση - συμπεριφορά
* Άμεση διόρθωση για να μην επαναλαμβάνονται oι λάθος κινήσεις.
* Τα επαναλαμβανόμενα λάθη να διορθώνονται εκείνη τη στιγμή έτσι ώστε οι παίκτες να μην συνεχίζουν τη λανθασμένη προσπάθειά τους.
* Υπομονετική και λεπτομερής διόρθωση.
Λάθη στο ντριπλάρισμα και στην προσποίηση.
Λάθη |
Επακόλουθα |
Διόρθωση |
| Η μπάλα φεύγει μακριά κατά το ντριπλάρισμα. | Η μπάλα φεύγει από τον έλεγχο των ποδιών. | Η μπάλα κοντρολάρεται με μικρές και γρήγορες επαφές με τα δύο πόδια. |
| Τα μάτια είναι συνεχώς στην μπάλα. | Ο παίχτης πέφτει πάνω στους αντιπάλους. Δεν γίνονται πάσες. |
Το κεφάλι είναι πάντα ψηλά και ελέγχουμε την μπάλα με μικρές ματιές. |
| Το ντριμπλάρισμα της μπάλας δεν γίνεται πολύπλευρα. | Πιο εύκολη η απώλεια της μπάλας. | Εναλλαγή του ρυθμού ταχύτητας και αλλαγές κατεύθυνσης κατά το ντριμπλάρισμα. |
Η μπάλα δεν ελέγχεται και με τα δύο πόδια. Το ντριμπλάρισμα γίνεται χωρίς να προστατεύεται η μπάλα. |
Πιο εύκολη η απώλεια της μπάλας. |
Χρησιμοποίηση και των δύο ποδιών και πάντα το πόδι που είναι πιο μακριά από τον αντίπαλο ντριμπλάρει την μπάλα. |
| Το ντριμπλάρισμα της μπάλας γίνεται σε πολύ υψηλό τέμπο με πολύ λίγες επαφές της μπάλας. | Ο αντίπαλος παίκτης μπορεί να κλέψει την μπάλα. | Το τέμπο στο ντριμπλάρισμα να προσαρμόζεται κατάλληλα ώστε η μπάλα να κοντρολάρεται με πολλές επαφές. |
| Ένας παίχτης πλησιάζει ντριμπλάροντας την μπάλα, πολύ κοντά σε έναν αντίπαλο. | Ο παίκτης δεν μπορεί να περάσει τον αντίπαλο. | Η μπάλα κυκλοφορεί στον ελεύθερο χώρο δίπλα από τον αντίπαλο. |
| Η προσποίηση γίνεται μακριά και σε μεγάλη απόσταση από τον αντίπαλο, ή πραγματοποιείται με αργή ταχύτητα. | Ο αντίπαλος δεν αντιδρά στην προσποίηση. | Η διαδικασία της προσποίησης να επιδεικνύεται και να επεξηγείται. |
| Η προσποίηση γίνεται στατικά. | Ο αντίπαλος μπορεί εύκολα να ανακόψει τον παίχτη. | Η προσποίηση να γίνεται έντονα και ενεργητικά, και πάνω στην κίνηση. |
| Όλες οι προσποιήσεις γίνονται πάντα προς την ίδια πλευρά. | Ο αντίπαλος δεν παραπλανείται και μπορεί εύκολα να κλέψει την μπάλα. | Ντριπλάρισμα της μπάλας και με τα δύο πόδια και προσποιήσεις και από τις δύο πλευρές. |
| Αργό ντριμπλάρισμα της μπάλας έπειτα από μια επιτυχημένη προσποίηση. | Ο αντίπαλος που προσπεράστηκε μπορεί να παρενοχλήσει τον ίδιο παίκτη. | Μετά την προσποίηση γρήγορες κινήσεις με την μπάλα (εκμεταλλευόμενος έτσι ο παίχτης το προβάδισμα που έχει στο χρόνο και στο χώρο). |
Άσκηση για διόρθωση λαθών στο ντριμπλάρισμα και στην προσποίηση
Πληθώρα κώνωνΟργάνωση και λειτουργία.* Φτιάχνουμε ένα χώρο 15x15 μέτρα όπου τοποθετούμε μια πληθώρα κώνων μέσα σε αυτόν.* Οι παίχτες έχοντας ο καθένας από μια μπάλα ξεκινούν διαγώνια από τον πρώτο εξωτερικό κώνο και ντριμπλάρουν την μπάλα μέσα στο σύμπλεγμα με κατεύθυνση την απέναντι πλευρά. |
 |
| Διόρθωση 1ου λάθους. * Ελάχιστος αριθμός επαφών της μπάλας κατά το ντριμπλάρισμα(15 επαφές της μπάλας). * Οι παίκτες πρέπει να ντριμπλάρουν 3 κώνους. Διόρθωση 2ου λάθους. * Ο προπονητής δείχνει κατά τη διάρκεια της άσκησης με το χέρι του, ποιους συγκεκριμένους κώνους πρέπει να ντριμπλάρουν οι παίκτες. Διόρθωση 3ου λάθους. * Οι παίχτες ντριμπλάρουν κάνοντας διάφορες περίτεχνες ενέργειες. Διόρθωση 4ου λάθους. * Ντριμπλάρισμα και με το αντίθετο πόδι. Διόρθωση 5ου λάθους. * Με το σήμα του προπονητή οι παίχτες σταματάνε την μπάλα με τη σόλα του παπουτσιού. Διόρθωση 6ου λάθους. * Καθώς οι παίκτες ντριμπλάρουν μέσα στους κώνους προσέχουν να μην συγκρούονται μεταξύ τους και να κινούνται σε ελεύθερο χώρο. Διόρθωση 7ου λάθους. * Δύο παίχτες ξεκινάνε από διαγώνιες θέσεις και ντριμπλάρουν τους κώνους και μόλις διασταυρωθούν κάνουν προσποίηση ο ένας τον άλλον. Διόρθωση 8ου και 9ου λάθους. * Δύο παίχτες οι οποίοι βρίσκονται στην ίδια πλευρά ( δύο κόκκινοι ή δύο μπλε ) ξεκινούν να ντριμπλάρουν τούς κώνους με προσποίηση. Η κίνηση της προσποίησης να γίνεται και από τις δύο πλευρές Διόρθωση 10ου λάθους. * Οι παίχτες ξεκινούν να ντριμπλάρουν τους κώνους σε μέτριο ρυθμό. Κάθε φορά που κάθε παίκτης περνάει έναν κώνο, κάνοντας ταυτόχρονα και προσποίηση, αυξάνει σταδιακά το τέμπο του. |
|
