Τι σημαίνει επιθετική λειτουργία για έναν τερματοφύλακα;
Η συνολική δραστηριότητα ενός τερματοφύλακα διαχωρίζεται σε δύο λειτουργίες:
Αμυντικές ενέργειες, οι οποίες πραγματοποιούνται όταν ο αντίπαλος έχει την κατοχή της μπάλας και όπου ο τερματοφύλακας διαφυλάσσει την εστία του. Οι αμυντικές ενέργειες είναι:
· Αναχαίτιση και κατοχή
· Έξοδοι και εκτροπή της πορείας της μπάλας
· Διώξιμο
· Βουτιά για κατοχή ή διώξιμο
· Ένας εναντίον ενός
Επιθετικές ενέργειες, οι οποίες πραγματοποιούνται όταν η μπάλα είναι στην κατοχή του τερματοφύλακα, ο οποίος πρέπει να δώσει την μπάλα στους συμπαίχτες του για την επανέναρξη του παιχνιδιού, ανάλογα με την κατάσταση του αγώνα και ανάλογα με τις οδηγίες του προπονητή.
Οι επιθετικές ενέργειες είναι:
Ρίξιμο με το χέρι:
Μπάλα χαμηλά στο χορτάρι. Αυτή η τεχνική κίνηση χρησιμοποιείται όταν δεν υπάρχουν αντίπαλοι κοντά στην πορεία της μπάλας και αποτελεί την πιο απλή κίνηση για την επανέναρξη του αγώνα. Ο τερματοφύλακας ρίχνει την μπάλα όπως μια μπάλα του μπόουλινγκ φέρνοντας μπροστά το αντίθετο πόδι από το χέρι με το οποίο ρίχνει την μπάλα.
Μπάλα πάνω απ’ τον ώμο. Η κίνηση αυτή χρησιμοποιείται όταν ο συμπαίκτης τον οποίο στοχεύει ο τερματοφύλακας βρίσκεται σε απόσταση 10-15 μέτρων. Η μπάλα ρίχνεται σαν ακόντιο και πρέπει να αναπηδήσει προτού την βρει ο συμπαίκτης-στόχος.
Με περιστροφή της μέσης. Η μπάλα συγκρατείται ανάμεσα στο χέρι και τον καρπό για να παραμένει υπό έλεγχο.Ο τερματοφύλακας φέρνει μπροστά το αντίθετο πόδι από το χέρι που χρησιμοποιεί έτσι ώστε το ρίξιμο να είναι κάθετο στον κορμό και στο άλλο χέρι. Το ρίξιμο γίνεται με περιστροφική κίνηση.
Επανέναρξη με το πόδι:
- Βολέ με το κουτουπιέ
- Ελεύθερο με τρέξιμο (σκρομπ)
- Βολέ με το εξωτερικό του ποδιού
Αυτός ο τύπος τεχνικής χρησιμοποιείται ευρύτατα από τους Λατινοαμερικάνους τερματοφύλακες. Ένας από τους πρώτους που εισήγαγαν αυτήν την τεχνική στην Ευρώπη ήταν ο Ταφαρέλ, που έπαιξε στην Πάρμα και στην Ρετζιάνα.
Για την προπόνηση του τερματοφύλακα στην επιθετική λειτουργία δουλεύουμε κυρίως με ασκήσεις δεξιότητας τις πρώτες μέρες της εβδομάδας και αφιερώνουμε τις τελευταίες προπονήσεις πριν από τον αγώνα σε ασκήσεις σε καταστάσεις παιχνιδιού, για να προετοιμάσουμε ψυχολογικά τον τερματοφύλακα.
Ασκήσεις για ρίξιμο με το χέρι:
Άσκηση 1: τοποθετούμε μικρές εστίες αριστερά και δεξιά έξω από τη μεγάλη περιοχή, όπως στο σχήμα 1 (η απόσταση αλλάζει ανάλογα με την ηλικία του τερματοφύλακα). Ο τερματοφύλακας πρέπει να στείλει την μπάλα στις εστίες χρησιμοποιώντας τις τεχνικές ριξίματος με το χέρι που αναφέραμε πιο πάνω.
Άσκηση 2. : Ίδια άσκηση, με τη διαφορά ότι αντί για εστίες χρησιμοποιούμε ομοιώματα ή στύλους, τους οποίους πρέπει να πετύχει ο τερματοφύλακας.
Άσκηση 3: σχηματίστε τετράγωνα με κορίνες και ζητήστε από τον τερματοφύλακα να στείλει την μπάλα με τα χέρια στις ζώνες αυτές.
Μόλις ο αθλητής καταφέρει να εκτελεί τις ασκήσεις αυτές με άνεση, θα ακολουθήσει η ακόλουθη τεχνική κίνηση:
Άσκηση 4. :
Έξοδος, πιάσιμο της μπάλας και ρίξιμο όπως στις παραπάνω ασκήσεις.
Παράδειγμα: Ο τερματοφύλακας κάνει έξοδο για να πιάσει την μπάλα από σέντρα του προπονητή και ρίχνει την μπάλα σημαδεύοντας ένα ομοίωμα.
Άσκηση 5: βουτιά, πιάσιμο της μπάλας και ρίξιμο όπως στις προηγούμενες ασκήσεις. Παράδειγμα: Ο προπονητής εκτελεί σουτ και ο τερματοφύλακας κάνει βουτιά για να πιάσει την μπάλα και την στέλνει στο εσωτερικό των τετραγώνων.
Στις δύο τελευταίες ασκήσεις συνδυάζεται η αμυντική με την επιθετική λειτουργία.
Στις προπονήσεις πριν τον αγώνα, οι παραπάνω ασκήσεις θα πρέπει να προσαρμόζονται ώστε να γίνουν πιο ρεαλιστικές και πιο κοντινές με την πραγματική κατάσταση παιχνιδιού.
Άσκηση 6. : Η περιοχή του τερματοφύλακα απειλείται από αντίπαλους παίχτες. Εκτελείται σέντρα προς την εστία του και ο τερματοφύλακας πρέπει να κάνει έξοδο και να πιάσει την μπάλα για να την στείλει σε συμπαίκτη του που θα βρίσκεται σε κίνηση.
