Ακολουθεί ο αναλυτικός οδηγός για τη σωστή ρύθμιση και χρήση της πλατφόρμας CoachAI (proponitis.gr).
Βήμα 1: Εγγραφή & Σύνδεση
- Ενέργεια: Κάντε κλικ στο "Εγγραφή" για να δημιουργήσετε λογαριασμό με το email σας, ή στο "Σύνδεση" αν έχετε ήδη.
- Γιατί είναι απαραίτητο:
- Η πλατφόρμα είναι cloud-based. Χωρίς λογαριασμό, δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε δεδομένα.
- Σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στα πλάνα προπόνησης από οποιαδήποτε συσκευή (κινητό στο γήπεδο, laptop στο σπίτι).
Βήμα 2: Επιλογή Συνδρομής
- Ενέργεια: Πηγαίνετε στις "Συνδρομές" (εικονίδιο 💎) και διαλέξτε το πακέτο που σας ταιριάζει.
- Γιατί είναι απαραίτητο:
- Για να ξεκλειδώσετε τον "Εικονικό Βοηθό" (AI) που φτιάχνει αυτόματα τις ασκήσεις. Χωρίς συνδρομή, η "έξυπνη" δημιουργία δεν είναι διαθέσιμη.
Βήμα 3: Ρύθμιση Ομάδας (Διαχείριση Ομάδας)
- Ενέργεια: Πηγαίνετε στη "Διαχείριση Ομάδας", συμπληρώστε τα στοιχεία και προσθέστε το ρόστερ.
- Γιατί είναι απαραίτητο: Το σύστημα πρέπει να γνωρίζει την ηλικία και το επίπεδο για να φιλτράρει επικίνδυνες ή ακατάλληλες ασκήσεις.
💡 Παράδειγμα Καταχώρησης:
- Όνομα Ομάδας: Αετός FC
- Ηλικιακό Γκρουπ: Κ16 (U16)
- Επίπεδο: Ερασιτεχνικό / Ακαδημία
Βήμα 4: Καθορισμός Φιλοσοφίας (SOS)
- Ενέργεια: Κάντε κλικ στη "Φιλοσοφία" και ορίστε το αγωνιστικό DNA της ομάδας σας.
- Γιατί είναι απαραίτητο: Αυτό είναι το "μυαλό" του AI. Χωρίς αυτό, οι προτάσεις ασκήσεων θα είναι τυχαίες και όχι στοχευμένες στο στυλ σας.
💡 Παράδειγμα (για επιθετική ομάδα):
- Σύστημα: 4-3-3
- Στυλ Επίθεσης: Build-up from the back (Χτίσιμο από την άμυνα)
- Στυλ Άμυνας: High Pressing (Πίεση ψηλά)
Βήμα 5: Χρήση "Γεννήτριας" (Generator)
- Ενέργεια: Πηγαίνετε στη "Γεννήτρια", γράψτε τον στόχο της ημέρας και πατήστε δημιουργία.
- Γιατί είναι απαραίτητο: Σας γλιτώνει χρόνο προετοιμασίας και διασφαλίζει ότι η προπόνηση έχει σωστή ροή (Προθέρμανση -> Κυρίως μέρος -> Παιχνίδι).
💡 Παράδειγμα Στόχου:
"Βελτίωση της μετάβασης (transition) από άμυνα σε επίθεση".
Το σύστημα θα δημιουργήσει αυτόματα 4-5 ασκήσεις που εστιάζουν μόνο στις αντεπιθέσεις, βασισμένο στο 4-3-3 που δηλώσατε.
"Βελτίωση της μετάβασης (transition) από άμυνα σε επίθεση".
Το σύστημα θα δημιουργήσει αυτόματα 4-5 ασκήσεις που εστιάζουν μόνο στις αντεπιθέσεις, βασισμένο στο 4-3-3 που δηλώσατε.
Βήμα 6: Προγραμματισμός Αγώνων & Αντίπαλοι
- Ενέργεια: Στο μενού "Αντίπαλοι" καταχωρήστε τα στοιχεία της αντίπαλης ομάδας.
- Γιατί είναι απαραίτητο: Επιτρέπει στο AI να προτείνει "αντι-τακτικές" βασισμένες στις αδυναμίες του αντιπάλου.
💡 Παράδειγμα Ανάλυσης:
Αν δηλώσετε ότι ο αντίπαλος έχει "Αργούς κεντρικούς αμυντικούς", το AI θα σας προτείνει να παίξετε με βαθιές μπαλιές στην πλάτη της άμυνας τους.
Αν δηλώσετε ότι ο αντίπαλος έχει "Αργούς κεντρικούς αμυντικούς", το AI θα σας προτείνει να παίξετε με βαθιές μπαλιές στην πλάτη της άμυνας τους.
Βήμα 7: Συμβουλευτείτε τον AI Coach
- Ενέργεια: Ανοίξτε το chat "Προπονητής AI" για ειδικές ερωτήσεις και διαχείριση κρίσεων.
- Γιατί είναι απαραίτητο: Για προβλήματα που δεν είναι αμιγώς προπονητικά (ψυχολογία, διαχείριση γονέων, κούραση).
Π.χ. "Οι παίκτες μου είναι αγχωμένοι για τον τελικό, τι χαλαρή προπόνηση να κάνω;"
```
